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长期趴桌子午睡危害大 伤害皮肤影响呼吸

发布时间:2019-05-07 18:12:34 编辑:笔名
长期趴桌子午睡危害大 伤害皮肤影响呼吸 导语

很多上班族午休的时候由于缺少条件,比如时间有限、没有可以躺着休息的地方,所以会趴着稍事休息。有的人趴在桌子上确切也能睡的好,但是长时间这样趴桌子睡对健康的影响是很大的。

  很多上班族午休的时候由于缺少条件,比如时间有限、没有可以躺着休息的地方,所以会趴着稍事休息。有的人趴在桌子上确切也能睡的好,但是长时间这样趴桌子睡对健康的影响是很大的。

  长时间下去慢性胃炎就来了。由于人体午餐后最少需1小时才能把胃部食品排空,刚吃完饭就趴桌上睡午觉,胃部受挤压,会增加蠕动负担,容易造成胃部胀气,下降消化能力,影响营养吸收,使胃部排空延迟,胃黏膜屏障遭到破坏,从而致使胃炎。

  不单单是伤胃这些简单,长时间趴着睡还有这些危害:

  1、压迫眼球影响视力

  神经内科专家表示,趴在胳膊上睡觉,会对眼球造成压力,醒后会出现暂时性视力模糊,久而久之,会造成眼压太高,容易构成高度近视,引发青光眼等疾病。另外,坐着或趴着睡,脊椎没法保持正常的体位,会影响正常血液循环和神经传导,两臂、脸等部位会产生麻痹乃至酸痛,久了可能会演化成局部性神经麻痹或使面部变形。而且,眼科医生认为趴睡姿式的坏处在于有可能压到眼球,眼睛容易充血,造成眼压升高,特别是高度近视的人更要注意。

  2、影响消化

  趴在桌上午睡还会影响消化,1般人中午餐都吃得较多,而消化掉这些食品大约需要3个小时左右。如果吃了午餐就立刻趴在桌上睡午觉,胃的消化功能很容易遭到影响,造成胃部的胀气。

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