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【孕妇可以按摩头部吗】孕妇能按摩头部吗

发布时间:2019-09-18 17:57:38 编辑:笔名

孕妇可以按摩头部吗?头部按摩是很养生的一种保健方法,它可以缓解疲劳,有助于睡眠,但孕妇体质较为特殊,那么,孕妇能按摩头部吗?

首先,头部没有什么孕妇禁忌按摩的穴位,另外按摩头部还可以使大脑放松,神清气爽,对于消除,改善孕妇头皮营养状况都有好处,所以,孕妇是可以按摩头部的。 注意:按摩时力度不宜过大,不能用拍打或按压的方式刺激穴位。

按摩头部能改善脑部的血液循环,提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节,缓解疲劳、消除紧张、焦虑,使孕妇身体重新获得充足的精力和体力。 2、辅助治疗其他不适 头部按摩对防止、耳鸣、耳聋、目眩等都有较好的辅助治疗作用。日常有这些不适的准妈妈可以试试。

具体方法:用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤,两手分别向左右两旁轻轻抹动,到眉梢处再推回前额中央。双手交替,有节律地推擦,十余次即可。 注意:力量不宜过大,以前额皮肤不变红为度。 2、梳摩头顶 具体方法:双手十指分别放在头顶两侧,稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处,其余四指微分开顶住头顶,双手同时用力,从上而下,由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴,用力由轻到重旋转按揉10余次即可。 、揉发根 具体方法:两手十指弯曲叩击头部10余次后,稍用力抓住发根,从前至后做梳头的动作,揉擦整个头部10余次,也可用梳子代替。 4、干擦脸 具体方法:用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦,如要想起到美容作用,应从下向上提拉按摩。 注意:动作要缓慢、有节奏地进行,不可忽快忽慢,要均匀适度。 提醒:准妈妈可以自己动手按摩头部也可由另一人帮忙按摩,但要注意若按摩头部期间感觉腹部不适,应立即停止,以免引起子宫收缩,影响到胎儿。

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