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发酵食品不仅仅是好吃 还可抗衰防癌

发布时间:2019-05-05 16:20:42 编辑:笔名
发酵食品不仅仅是好吃 还可抗衰防癌 导语

知道吗?发酵食品对我们的身体健康有很大的影响,不但可以保持的的身体健康,还能增进我们长寿。漂亮女人网小今天就给大家介绍1些发酵食品营养价值。 据介绍,食品发酵时微生物分泌的酶能分解细胞壁,提高营养素的利用程度。 我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制

  知道吗?发酵食品对我们的身体健康有很大的影响,不但可以保持的的身体健康,还能增进我们长寿。漂亮女人网小今天就给大家介绍1些发酵食品营养价值。

  据介绍,食品发酵时微生物分泌的酶能分解细胞壁,提高营养素的利用程度。

  我们现在常吃的发酵食品主要分为谷物发酵制品、豆类发酵品、乳类发酵品。谷物发酵制品主要有甜面酱及米醋等食品。豆类发酵制品包括豆瓣酱、酱油、豆豉、腐乳等。酸牛奶、奶酪含有乳酸菌等成份,能抑制肠道腐败菌的生长。

  另外,研究证实,发酵食品还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物资,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地预防癌症。

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导语

饮酒是我们平常生活不可避免的事情,工作应酬来1杯,朋友相聚来1杯,逢年过节来1杯席上你来我往,羽觞空了又倒,因而,你连自己怎样回家的都不记得了。第2天醒来,你发现自己喝断片儿了,你就想着自己昨天没做啥出格的事儿吧?然后你懊恼不已。今天,漂亮女人网小编

  饮酒是我们平常生活不可避免的事情,工作应酬来1杯,朋友相聚来1杯,逢年过节来1杯……席上你来我往,羽觞空了又倒,因而,你连自己怎样回家的都不记得了。第2天醒来,你发现自己喝“断片儿”了,你就想着自己昨天没做啥出格的事儿吧?然后你懊恼不已。今天,漂亮女人网小编就教大家饮酒避免断片儿的方法,赶快学着!

  如何饮酒才不容易出现“断片儿”呢?可以从以下6个方面入手:

  1、适当饮酒 中国营养学会建议的成年人适当饮酒的限量值是成年男性1天饮用酒的酒精量不超过25g,相当于啤酒750ml,或葡萄酒250ml,或38度的白酒75g,或高度白酒50g;成年女性1天饮用酒的酒精量不超过15g,相当于啤酒450ml,或葡萄酒150ml,或38度的白酒50g。

  2、选择低度酒 通常,在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒,世界上蒸馏酒的酒度1般多在40%vol左右,因此在酒席上最好选择低度酒。

  3、不可空腹 饮酒前要多吃富含淀粉和高蛋白的食品垫垫底,切不可空腹饮酒,但千万不要吃腊肉、咸鱼等,它会与酒精产生反应,更伤肝脏。

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导语

我们常说多吃蔬果对身体好,可是蔬果的食用知识我们有知道多少呢?平时生活里,我们经常犯懒,不远将食品的皮削了就直接食用,有时又会矫情的非要把食品的皮削了才食用,那末这个皮我们到底削对了吗?我们是否是吃对了呢?今天,就让漂亮女人网小编给大家介绍1些该削皮以

  我们常说多吃蔬果对身体好,可是蔬果的食用知识我们有知道多少呢?平时生活里,我们经常犯懒,不愿将食品的皮削了就直接食用,有时又会矫情的非要把食品的皮削了才食用,那末这个皮我们到底削对了吗?我们是否是吃对了呢?今天,就让漂亮女人网小编给大家介绍1些该削皮和不该削皮是食品吧!

  该削皮吃的食品:

  1、柿子

  成熟的柿子香甜可口,而柿子皮含有大量鞣酸,食用后会在胃酸的作用下与蛋白质产生反应,产生沉淀物,储蓄毒素,最后会引发多种疾病。

  2、土豆

  土豆皮含有“配糖生物碱”,长时间食用在体内积累后,就犹如慢性毒药,症状不明显,但是会对身体产生危害。

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