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秋季养生:沙参银耳润肺驱燥

发布时间:2019-05-01 12:19:36 编辑:笔名
秋季养生:沙参银耳润肺驱燥 导语

秋季公道进补不但可以弥补夏季的过度消耗,还能增能人体对秋冬季寒冷气候的适应能力。大多数人可以选择补而不腻、性质平和的药膳调理身体。沙参、银耳等滋润的食补药材都非常合适此阶段润养。 现在已进入中晚秋阶段,重点在于防燥。中秋过后,天晴少雨、延续干旱、空

  秋季公道进补不但可以弥补夏季的过度消耗,还能增能人体对秋冬季寒冷气候的适应能力。大多数人可以选择补而不腻、性质平和的药膳调理身体。沙参、银耳等滋润的食补药材都非常合适此阶段润养。

  现在已进入中晚秋阶段,重点在于防燥。中秋过后,天晴少雨、延续干旱、空气干燥,“温燥”便不请自来。温燥常损伤人体的津液,引发皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、大便干结、口鼻咽干、干咳少痰等症状。晚秋时节,西风肃杀,“凉燥”伤肺,令人咳嗽痰稀、咽干唇燥、鼻塞不通。不管温燥还是凉燥,总以皮肤干燥、津液缺少为特点。

  很多人分不清自己是甚么体质,因此不要盲目地花大价钱跟风买1些补药。为了预防秋燥,中、晚秋应食用1些具有滋阴润燥、养肺生津作用的平补药物或食品。如可用白木耳或黑木耳炖冰糖服用;用玉竹、沙参与鸭1起煲汤服用;黑芝麻炒熟、研末成粉,用蜂蜜调服。古代养生家还提倡晨起食粥以生津液,可见凌晨喝粥也是对付秋燥的好办法。下面推荐几款合适秋季食用的药膳。

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导语

好女人要有好气色,好气色就要补血。但是很多女性其实不知道怎样补血才有效,中医认为对不同体质的女性要有相应的措施才能起到补血滋润皮肤的作用。 下面小编推荐不同体质各不同的补血茶,多喝还能调经养颜、增强体质、改良睡眠、延缓衰老。1起来喝喝茶,补补血吧。 气

  好女人要有好气色,好气色就要补血。但是很多女性其实不知道怎样补血才有效,中医认为对不同体质的女性要有相应的措施才能起到补血滋润皮肤的作用。

  下面

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导语

很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有枸杞养生的说法,认为常吃枸杞子能坚筋骨、耐寒暑。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。下面新浪中医就给你介绍3种实用的枸杞食疗方。 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,由于它含有丰富的胡萝卜素,维他命A

  很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。下面新浪中医就给你介绍3种实用的枸杞食疗方。

  枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,由于它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必须营养。

  枸杞子的3种食疗配方:

  1、枸杞子+米:煮成粥后,加入1点白糖,能够医治视力模糊及流泪的现象。

  2、枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

  3、枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改良眼睛肿痛、红赤多泪,避免视力减弱。

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