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增强免疫力的汤谱

发布时间:2019-07-22 13:23:32 编辑:笔名

免疫力是人体必不可少的一项能力,能够有效的帮助我们避免掉很多的疾病,免疫力强的人会比免疫力弱的人有更多的优势。但是,免疫力是天生的,很多人生来体弱。那么,增强免疫力的汤谱有什么呢?下面,我们给大家介绍几种能够增加免疫力的食物。

增强免疫力的汤谱

莲子百合羹

可补益脾胃、润肺,宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在沙锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。

南杏润肺汤

可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用,也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏、北杏去皮,猪肺洗净切成小块,用少许食油在铁锅中炒透,加适量开水,与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时,即可食用。

芡实鲫鱼汤

可补气、健脾、固肾。适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童日常食用,能增强脾胃功能。用芡实15克、河南淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。鲫鱼去鳞、鳃及内脏,用少许食油在铁锅内煎至淡黄色,然后与芡实、淮山同放入沙锅内,加适量清水煲1小时,以食盐调味,即可食用。

浮小麦猪心汤

可健脾益气,宁心安神,健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开,洗净积血,大枣去核,上料同放入锅内,加适量清水,煲1小时,调味即可食用。

参术大枣汤

可健脾益气,常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用,也可健脾开胃。选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎,大枣去核,鲜鸭肾剖开,把鸭内金洗净后与上料同放放锅内,加适量清水煲1小时,调味便可食用。

牛蒡汤

做法:

1.牛蒡洗净,用粗布薄薄擦去外皮,切厚片;

2.雪耳用水泡发,去蒂,撕成大小适中的块状;

3.胡萝卜洗净,切块;无花果洗净备用;

4.光鸡洗净斩块,入水捞起;

5.将8碗水倒入煲内烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。

功效:清热解毒、润肺利咽、提高身体抵抗力。

红枣南瓜汤

南瓜中含有丰富的钼元素能阻止致癌物质在体内合成,从而预防癌症的发生。红枣含蛋白质、脂肪、糖类、有机酸和钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素B、C、P等物质具有预防和治疗癌症、增加血清总蛋白及白蛋白、补血止血,对过敏性紫癜、血小板减少、肝炎等症有辅助治疗之功。

通过上文的介绍,增强免疫力的汤谱有什么的问题已经得到了很好的解决。不管是生长发育阶段的孩子,还是日渐衰退的中年人,或者是年老的长者,免疫力都是极为关键的,合理的饮食能够怎能更加免疫力,避免掉很多麻烦的疾病。

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