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女性湿气重有什么表现?女性湿气重的症状有哪些?[图]

发布时间:2019-10-09 00:08:57 编辑:笔名

人体的湿气重是中医中的一种说法,湿气重并不是一种表现,而是许多表现的综合,是由于体内湿气过多,导致内脏出现许多的问题,从而表现出来一些不适的症状,那么女性湿气重有什么表现呢?女性湿气重的表现有哪些?下面为大家介绍。

1、头部

当湿气侵蚀身体的时候,头部是首先会出现不适反应的部位,具体表现为头昏脑胀,身体困重,四肢乏力,浑身不舒适。此外,还伴随发热、怕冷怕风,流清鼻涕等表湿症状。

2、出现消化问题

湿气困扰脾脏肠胃,其正常运行效果受到影响,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量变小等症状。当脾虚运行不利而出现“内湿”时,还常伴随口味淡、口黏乏味、口渴但不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困表现。

3、舌头形状

观察舌头是看一个是否湿气过重的简单方法,如果舌头两侧有残留牙齿压迫的痕迹,也就是俗称的齿痕舌,就说明体内的湿气还是比较重的。

4、舌苔颜色

舌苔的颜色如果是粉润红润,那就是比较正常的,如果舌苔颜色过于发白发黄,并且比较厚实的,则表明体内湿气比较重。舌苔厚腻是湿气重的经典表现,这种现象常在机体还没有表现出明显病态态势时就有所表现,看舌苔状况以清晨刚起床的表现最为准确。

5、日常精神状态

如果是经常感觉无精打采,怎么睡都觉得不足够,脾胃也很虚弱,有这些情形的人就可以100%确定身体湿气很重了。

6、关节

如果全身受到湿气侵蚀了,关节也会出现一定的不适症状,部分表现为气血运行不畅,四肢关节会有酸痛沉重感,关节屈伸不利等表现。

7、祛湿排毒吃什么

1、薏仁

薏仁有清热利水、健脾去湿的功效。夏季食用薏仁,有助于促进体内水分代谢,加速体内废物排出,改善水肿状况,去除身体毒素。

2、海带

海带中含有丰富的碘元素,可使甲状腺的机能提升,对身体的新陈代谢有很大的好处。钾元素可以帮助身体多余水分的代谢,消除水肿,排毒祛湿。

3、糙米

糙米有净化血液的功效。还含有大量的膳食纤维,可以加速肠道蠕动,促进食物消化吸收,利便排毒。夏天食用糙米粥是不错的祛湿排毒方法。

4、红薯

红薯又名番薯、地瓜。红薯含有丰富的维生素、膳食纤维及钙、镁、磷等矿物质元素。有很好的促消化、去湿热、清毒素的功效。

5、绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿的功效,绿豆清热靠皮,解毒靠肉。用生绿豆磨成的绿豆浆,有很好的解毒功效。煮绿豆汤时,第一次水沸即可取其汤汁饮用,有很好的排毒祛湿功效。

6、山药

山药有改善脾胃、促消化的功能。其中较高含量的钾元素,可以帮助身体加速新陈代谢。山药中的多巴胺成分,有扩张血管、改善血液循环的功效,可促进体内毒素排出。

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