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勃起硬度不够怎么改进?勃起硬度不够怎么调理?[图]

发布时间:2019-10-17 00:45:19 编辑:笔名

最近不知道是太累了还是怎么回事,回家之后老婆已经洗白白等着我了,当时明明很兴奋,很想要同房的,可是关键时刻,感觉自己的丁丁硬不起来,虽然勃起了,但是就是硬不了,达不到插入的硬度,这是怎么回事?如何改进和调理呢?下面我们一起来看看。

1、勃起硬度不够怎么调理

1.日常生活中要多运动,锻炼腿部肌肉,肥胖的人建议减肥;

2.自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便後,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续30秒钟。

3.化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然後用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概做一分钟。

4.化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。对于男性而言,提高勃起硬度尤为关键,这不仅可以更加完善性生活,同时也可以增加夫妻间的感情,巩固家庭的牢固性,对于男人来说可谓一举多得。

2、勃起硬度不够主要原因

一、酗酒

因为大剂量酒精对男人的勃起能力具有致命性损害。同时,毒品特别是可卡因、苯丙胺之类的麻醉剂,它们在短期内可增强性能力,但应用几次之后便可“废掉”人的勃起能力。降低勃起能力的还有糖尿病、某些内分泌疾病、前列腺炎以及动脉硬化,特别是生殖器官的动脉硬化等病。另外,如果没有医生指导而滥用男性激素,致使体内男性激素水平过高,同样也可损伤男性的勃起功能。显然,长期忧郁、心理应激以及焦虑等不良心理状态,也可削弱勃起能力。

二、年龄和时间段的影响

对年轻男子来说,尽管勃起在过去是极其司空见惯的事,但是当他们第一次房事时却可因为过度兴奋而经常使勃起发生困难。一些年轻人越是心急如焚,就越会在性亲昵中遇到麻烦。而在这种情况下,女方的言语行动将起着举足轻重的作用。须知,这时如果她们一不小心就会伤害男人的自尊心,进而影响到他们的勃起功能。但是,如果在多次性亲昵中男人“屡试不爽”,这时就要想到他是否真的患上勃起功能障碍了。对于40岁以上的中老年男子,在性亲昵中爱侣的言语行为对其勃起功能有着越来越为重要的影响。

三、夫妻生活的频率对男人勃起能力有影响

任何偏离正常状态的房事,即无论是夫妻生活过于频繁还是太少,都会对男人勃起能力产生不良影响。众所周知,无论什么原因的较长时间的“禁欲”夫妻生活中断数周以上,都会导致勃起削弱。在古代,许多商人、海员外出多日而无夫妻生活,出现职业性阳痿的机会便大大增加。而另一方面,有些人在一周中房事七八次以上,同样也会使勃起减弱。

四、体力的负荷对勃起有影响

应该说,适度的体力活动如体力劳动和体育运动,可以提高性能力,其中包括勃起能力,而过度体力负荷则削弱勃起。这时过度的体力负荷不仅是造成疲劳,而且肌肉过度增长也会“带走”很多性激素,而使性能力下降。因此,对此那些过分迷恋高强度体育项目的人应有所了解。

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